Για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας μίλησε ο Δημήτρης Θεοδωρίδης, συντονιστής μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων του ΣΕΓΑΣ, δίνοντας οδηγίες προκειμένου οι δρομείς να καταφέρουν να φτάσουν στη γραμμή του τερματισμού.

«Nα ακούτε πάντα το σώμα σας και να κάνετε πίσω αν νιώθετε υπερβολική κούραση είτε σωματική, είτε εγκεφαλική. Ο στόχος είναι να φτάσετε στην γραμμή εκκίνησης υγιείς και δυνατοί. Καλύτερα μερικές προπονήσεις λιγότερες στα ποδιά σας, πάρα το ενδεχόμενο τραυματισμού η “overtraining”, καλό θα είναι να προσέχετε την διατροφή σας, τρώγοντας αρκετά λαχανικά, φρούτα και ποιοτικές πηγές πρωτεΐνης για την αποκατάσταση των μυών σας. 

Επίσης προσπαθείτε να κοιμάστε καλύτερα, δίνοντας ενέργεια στο σώμα σας να βρίσκεται την ημέρα του αγώνα στην καλύτερη δυνατή του κατάσταση. Να απολαμβάνετε και να διασκεδάζετε τις προπονήσεις σας. Να χαμογελάτε και να χαίρεστε με την προσπάθεια που βάζετε να ανακαλύψετε τον καλύτερο εαυτό σας», κατέληξε ο έμπειρος τεχνικός.

Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη SEGAS (@segas.gr)