Τα ευεργετικά αποτελέσματα της κατανάλωσης ginseng στην ανάκαμψη του οργανισμού από τη σωματική καταπόνηση και όχι μόνο αποκαλύπτει έρευνα.

Η έρευνα από το Universitat Oberta de Catalunya. Το ginseng ένα από τα πιο δημοφιλή διατροφικά συμπληρώματα στον κόσμο. Κατασκευασμένο από μία ποικιλία βοτάνων και φυτών, έχει πολλά οφέλη. Οι μελέτες δείχνουν ότι έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

Εξίσου σημαντικός ο ρόλος που παίζει στη ζωή ενός αθλητή ειδικά μετά την προπόνηση. Η συστηματική κατανάλωση μειώνει δείκτες όπως τους CK και IL-6, που δείχνουν τη μυϊκή ζημιά και τη φλεγμονή λόγω της εξάσκησης. Πτώση επίσης και στο γαλακτικό οξύ, ένα χημικό στοιχείο που παράγει το σώμα όταν οι μύες στερούνται οξυγόνου με αποτέλεσμα να αυξάνεται η κόπωση.