Η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, που γιορτάζεται στις 10 Οκτωβρίου, εστιάζει στην ευαισθητοποίηση και την προώθηση της παγκόσμιας δράσης για την ψυχική υγεία. Το φετινό θέμα τονίζει τη σημασία της ψυχικής υγείας σε όλες τις πτυχές της ζωής. Συμπεριλαμβανομένων των χώρων εργασίας, των σχολείων και των κοινοτήτων.

Ο εορτασμός ενθαρρύνει ανοιχτές συζητήσεις σχετικά με την ψυχική ευεξία, την καταπολέμηση του στίγματος και τη βελτίωση της πρόσβασης σε υπηρεσίες ψυχικής υγείας, διασφαλίζοντας ότι η ψυχική υγεία θα γίνει παγκόσμια προτεραιότητα τόσο για τα άτομα όσο και για τις κοινωνίες.

Η ψυχική υγεία είναι ζωτικής σημασίας στον αθλητισμό, καθώς οι αθλητές αντιμετωπίζουν υψηλή πίεση, άγχος και απαιτήσεις απόδοσης. Η προτεραιότητα στην ψυχική ευεξία βοηθά στη βελτίωση της εστίασης, της ανθεκτικότητας και της συνολικής απόδοσης. Ενώ από την άλλη πλευρά μειώνει την εξουθένωση και το άγχος. Τα συστήματα υποστήριξης και η ευαισθητοποίηση για την ψυχική υγεία είναι απαραίτητα για την προώθηση ισορροπημένων, υγιών αθλητών.

Το τζούντο προσφέρει σημαντικά οφέλη για την ψυχική υγεία παράλληλα με τη σωματική του προπόνηση. Το άθλημα ενισχύει την πειθαρχία, την επίγνωση και τη διαχείριση του άγχους προάγοντας την εστίαση και τον συναισθηματικό έλεγχο. Μέσω της υπέρβασης των προκλήσεων στο χαλί, οι συμμετέχοντες αναπτύσσουν ανθεκτικότητα και αυτοπεποίθηση.

Η έμφαση του Τζούντο στον σεβασμό, την κοινότητα και την αμοιβαία υποστήριξη βοηθά επίσης στη μείωση των συναισθημάτων απομόνωσης. Το καθιστά μια ισχυρή πρακτική για τη βελτίωση της συνολικής ψυχικής ευεξίας. Ωστόσο, το άτομο εξακολουθεί να αντιμετωπίζει δύσκολες στιγμές, ειδικά για τους ελίτ αθλητές…

Πρωτοβουλία Ψυχικής Υγείας της Ευρωπαϊκής Ένωσης Τζούντο
Έ να εκπαιδευτικό πρόγραμμα ξεκίνησε η Ευρωπαϊκή Ένωση Τζούντο (EJU) για την προώθηση της ευαισθητοποίησης για την ψυχική υγεία. Η πρωτοβουλία εξοπλίζει αθλητές, προπονητές και επαγγελματίες με εργαλεία για την αντιμετώπιση των προκλήσεων ψυχικής υγείας.

Η εξέχουσα τζουντόκα Martyna Trajdos στηρίζει την προσπάθεια, τονίζοντας τη σημασία της ψυχικής υγείας στον αγωνιστικό αθλητισμό. Το πρόγραμμα καλύπτει τη διαχείριση του άγχους, τη συναισθηματική ρύθμιση και την οικοδόμηση ανθεκτικότητας για την προώθηση ενός υποστηρικτικού αθλητικού περιβάλλοντος. Αυτή η πρωτοβουλία στοχεύει να δημιουργήσει μια κουλτούρα φροντίδας και κατανόησης, διασφαλίζοντας ότι η ψυχική υγεία θα γίνει προτεραιότητα για τους αθλητές και την αθλητική κοινότητα.

Επιπλέον, οι Ευρωπαϊκές Εβδομάδες Αξιών Τζούντο 2024, με θέμα «Βρείτε την ισορροπία σας», επικεντρώνονται όχι μόνο στην ισότητα των φύλων, αλλά και στη διατήρηση μιας υγιούς ισορροπίας στη ζωή τόσο εντός όσο και εκτός ταπί, συμπεριλαμβανομένης της συναισθηματικής ευεξίας.

Εγγραφείτε στο πρόγραμμα: https://www.eju-education.net/course/view.php?id=32